1 serving (240 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.3 g | 8% | |
| Graisses saturées | 2.0 g | 10% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.5 g | ||
| Cholestérol | 7.2 mg | 2% | |
| Sodium | 194.4 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 26.9 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 4.1 g | 14% | |
| Sucres | 0.4 g | ||
| protéines | 5.2 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.8 mg | 2% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 136.8 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About flocons d'avoine
Le porridge est une option de petit-déjeuner saine faite à partir de flocons d'avoine moulus, originaire de cultures anciennes en Europe et en Asie. Regorgeant de nutriments essentiels, il est riche en fibres, favorisant la santé cardiaque et facilitant la digestion. Le porridge est une base polyvalente qui peut être personnalisée avec des fruits, des noix et des épices, rendant chaque bol d'une expérience délicieuse. Faible en calories mais élevé pour vous garder rassasié, il aide à maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la journée. Apprécié dans le monde entier, le porridge réchauffe non seulement vos matinées mais nourrit également votre corps, en en faisant un choix délicieux et sain.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - flocons d'avoine DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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