1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.4 g | 8% | |
| Graisses saturées | 1 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 54 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 8 g | 28% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 10.8 g | 21% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Fer | 3.4 mg | 18% | |
| Potassium | 280 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About avoine
L'avoine est un grain entier polyvalent apprécié à travers les cultures pour son goût de noisette et sa texture consistante. Riche en nutriments essentiels, l'avoine est riche en fibres alimentaires, notamment en bêta-glucane, qui soutient la santé cardiaque et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. Originaire de l'ancienne Eurasie, l'avoine est devenue un élément essentiel dans les plats salés et sucrés, du porridge crémeux au granola consistant. Son indice glycémique bas en fait un choix judicieux pour une énergie soutenue. De plus, l'avoine est naturellement sans gluten, ce qui en fait une option fantastique pour de nombreux régimes. Profitez des bienfaits sains de l'avoine dès aujourd'hui !
