1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
280 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 50 g | 18% | |
| Fibres alimentaires | 30 g | 107% | |
| Sucres | 2 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Fer | 5 mg | 27% | |
| Potassium | 800 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Njahi
Le Njahi est un plat traditionnel est-africain principalement composé de pois vaches noirs, connus pour leur goût riche et terreux ainsi que leur texture unique. Rempli de protéines, de fibres et de vitamines essentielles, le Njahi est une option nutritive qui soutient une alimentation équilibrée. Souvent apprécié dans des ragoûts ou comme partie de plats savoureux, il se marie parfaitement avec des épices et des légumes, apportant un goût de la cuisine kenyane à votre table. Naturellement faible en matières grasses et sans cholestérol, le Njahi n'est pas seulement délicieux mais également un choix sain pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être grâce à une alimentation à base de plantes saine. Plongez dans le monde vibrant du Njahi et savourez la bonté du coeur de l'Afrique!
