1 serving (200 grams) contains 245 calories, 15.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
288.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 52.9 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 17.6 g | 62% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 17.6 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Fer | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 705.9 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Haricots nigérians
Les Haricots Nigérians sont une légumineuse de base, riche en protéines et en fibres, parfaite pour des repas nourrissants. Souvent récoltés sur les terres fertiles du Nigeria, ces haricots constituent la base de plats appréciés comme le Moi Moi et l'Akara. Regorgeant de nutriments essentiels, ils fournissent de l'énergie et favorisent la santé digestive. Faibles en matières grasses et sans cholestérol, les Haricots Nigérians sont un excellent choix pour la santé cardiaque. Qu'ils soient mijotés, frits ou mélangés, leur polyvalence apporte des saveurs vibrantes à chaque assiette, en en faisant un ingrédient précieux de la cuisine nigériane.
