1 serving (100 grams) contains 211 calories, 18.4 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 14.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
502.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 26.2 g | 33% | |
| Graisses saturées | 3.8 g | 19% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16.7 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 33.6 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 12.9 g | 46% | |
| Sucres | 7.1 g | ||
| protéines | 43.8 g | 87% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 214.3 mg | 16% | |
| Fer | 8.1 mg | 45% | |
| Potassium | 1735.7 mg | 36% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About natto
Le natto est un super-aliment japonais traditionnel à base de soja fermenté. Riche en protéines et rempli de probiotiques, il favorise la santé intestinale et renforce l'immunité. La texture collante et le goût prononcé peuvent vous surprendre, mais il est souvent apprécié sur du riz, associé à du wasabi ou à de la sauce soja. Bien qu'il soit riche en nutriments, le natto peut être assez salé, donc la modération est essentielle. Ce plat unique offre non seulement un goût du Japon, mais apporte également de nombreux bienfaits pour la santé, en en faisant un ajout audacieux à tout régime équilibré.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
