1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.4 g | 14% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 133.3 mg | 44% | |
| Sodium | 794.4 mg | 34% | |
| Glucides totaux | 17.5 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 56.1 g | 112% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Fer | 9.4 mg | 52% | |
| Potassium | 888.9 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About moule
La Moule est un mollusque riche en nutriments, regorgeant de protéines, d'acides gras oméga-3 et de vitamines essentielles comme la B12 et le fer. Originaire des eaux côtières à travers le monde, les moules sont appréciées dans diverses cuisines, des plats méditerranéens aux sautés asiatiques. Ces délicieux mollusques sont non seulement faibles en calories mais aussi riches en antioxydants, favorisant la santé cardiaque et renforçant l'immunité. Il est cependant essentiel de les apprécier correctement cuits pour éviter tout risque pour la santé. Plongez dans le monde des moules pour un ajout savoureux et sain à vos repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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