1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.8 g | 15% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodium | 705.9 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 17.6 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 5.9 g | ||
| protéines | 23.5 g | 47% | |
| Vitamine D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 5.9 mg | 32% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Moules masala
Le Masala de Moules est un plat de fruits de mer dynamique originaire des régions côtières de l'Inde, où les épices dansent en harmonie avec les moules fraîches. Cette concoction savoureuse met en vedette des moules succulentes mijotées dans une sauce riche composée d'épices aromatiques comme le curcuma, le cumin et la coriandre, associées à des tomates et du lait de coco pour une texture onctueuse. Riche en protéines et en nutriments essentiels, les moules sont faibles en calories mais riches en acides gras oméga-3, ce qui en fait un choix sain pour le cœur. Servez-le avec du riz cuit à la vapeur ou du pain croustillant pour absorber chaque goutte de cette délicieuse sauce masala !
