1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
52.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 12.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 4.6 g | ||
| protéines | 7.5 g | 15% | |
| Vitamine D | 16.8 mcg | 84% | |
| Calcium | 7.2 mg | 0% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 764.4 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Champignons et asperges
Les Champignons et les Asperges sont des légumes délicieux qui apportent des saveurs riches et des couleurs vibrantes à n'importe quel plat. Souvent présents dans diverses cuisines, des risottos italiens aux sautés asiatiques, ils sont polyvalents et faciles à préparer. Emballés avec des éléments nutritifs essentiels, les champignons sont faibles en calories et riches en antioxydants, tandis que les asperges sont une excellente source de vitamines A, C et K. Ensemble, ils créent une combinaison saine et satisfaisante qui favorise la digestion et renforce l'immunité. Rehaussez vos plats avec ce duo délicieux et profitez des nombreux bienfaits pour la santé qu'ils offrent!
