1 serving (145 grams) contains 64 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
63.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.2 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 169.7 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 1.4 g | 5% | |
| Sucres | 2.9 g | ||
| protéines | 3.5 g | 7% | |
| Vitamine D | 5.8 mcg | 29% | |
| Calcium | 1.4 mg | 0% | |
| Fer | 0.2 mg | 1% | |
| Potassium | 350.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Champignon
Le Champignon est une délicatesse polyvalente présente dans les cuisines du monde entier, des risottos savoureux italiens aux sautés épicés asiatiques. Riche en nutriments essentiels, les champignons sont faibles en calories mais riches en vitamines D, B, et en minéraux comme le sélénium. Ils contiennent des antioxydants qui soutiennent la fonction immunitaire et contribuent à la santé cardiaque. Avec divers types, tels que les shiitakes, les portobellos, et les creminis, chacun apporte des saveurs et des textures uniques à votre assiette. Que ce soit sautés, grillés, ou utilisés dans les soupes, les champignons ajoutent de la profondeur aux plats tout en fournissant un punch nutritionnel. Adoptez la magie des champignons pour un mode de vie plus sain !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Champignon DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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