1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 50 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 9 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4 g | 14% | |
| Sucres | 2 g | ||
| protéines | 7.2 g | 14% | |
| Vitamine D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcium | 122.5 mg | 9% | |
| Fer | 4.2 mg | 23% | |
| Potassium | 1395 mg | 29% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Champignons et épinards végétaux
Le Plat de Légumes Champignons et Épinards est un plat délicieux et nutritif mettant en vedette des champignons terriens et des épinards vibrants, tous deux chargés de vitamines et de minéraux essentiels. Ce mélange s'inspire de diverses cuisines, en particulier méditerranéennes et asiatiques, où ces ingrédients brillent de mille feux. Riches en antioxydants et en fibres, les champignons soutiennent la santé immunitaire, tandis que les épinards sont chargés en fer et calcium, en faisant un choix sain pour n'importe quel repas. Appréciez-le sauté à l'ail et à l'huile d'olive pour un délice savoureux qui non seulement régale vos papilles mais nourrit également votre corps. Parfait pour un déjeuner léger ou comme plat d'accompagnement, le Plat de Légumes Champignons et Épinards est un moyen savoureux de renforcer votre santé!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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