1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 630.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette aux champignons et aux épinards
L'Omelette aux Champignons et Épinards est un plat délicieux et nutritif qui associe des œufs moelleux avec des champignons terrestres et des épinards vibrants. Enracinée dans la cuisine brunch classique, cette omelette est un incontournable dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Riche en protéines et bourrée de vitamines, les épinards apportent une dose de fer, tandis que les champignons offrent des antioxydants essentiels. Faible en glucides et pouvant être facilement personnalisée avec vos herbes et épices préférées, elle est parfaite pour un petit-déjeuner copieux ou un déjeuner léger, cette omelette est à la fois satisfaisante et saine, en en faisant un choix délicieux pour tout repas !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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