1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.4 g | 14% | |
| Graisses saturées | 3.1 g | 15% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 133.3 mg | 44% | |
| Sodium | 794.4 mg | 34% | |
| Glucides totaux | 17.5 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 56.1 g | 112% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.3 mg | 12% | |
| Fer | 9.4 mg | 52% | |
| Potassium | 872.2 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About moules
Les Moules sont un type de fruits de mer que l'on trouve en eau salée et douce, prisées pour leur viande tendre et leur saveur unique. Originaires des régions côtières du monde entier, elles sont un incontournable de la cuisine méditerranéenne, souvent servies dans des plats comme les moules marinières. Riches en protéines, vitamines essentielles et minéraux comme le fer et les acides gras oméga-3, les moules contribuent à la santé cardiaque et à la nutrition globale. Cependant, il est important de s'assurer qu'elles proviennent d'eaux propres pour éviter la contamination. Savourez-les cuites à la vapeur, grillées ou dans un délicieux bouillon pour un repas sain et savoureux!
