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Mukimame

Mukimame

Legume

Évaluation de l'élément: 95/100

1 serving (85 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.

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333.3
calories
30.6
protéines
25.0
glucides
13.9
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (236.1g)
Calories
333.3
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 13.9 g 17%
Graisses saturées 1.4 g 7%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 41.7 mg 1%
Glucides totaux 25.0 g 9%
Fibres alimentaires 11.1 g 39%
Sucres 2.8 g
protéines 30.6 g 61%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 166.7 mg 12%
Fer 5.8 mg 32%
Potassium 722.2 mg 15%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Source de calories

28.8%
35.2%
36.0%
Matières grasses: 125 cal (36.0%)
Protéines: 122 cal (35.2%)
Glucides: 100 cal (28.8%)

About Mukimame

Mukimame sont de délicieuses jeunes fèves de soja, souvent trouvées dans la cuisine japonaise. Riches en protéines, en fibres et en nutriments essentiels, ces merveilles vert vif sont généralement appréciées cuites à la vapeur ou bouillies, ce qui en fait une collation parfaite ou un ajout à des salades et sautés. Avec leur saveur riche et noisetée et leur texture satisfaisante, les Mukimame sont non seulement une friandise savoureuse mais aussi un choix bon pour le cœur, faible en matières grasses saturées et sans cholestérol. Plongez dans le monde des Mukimame et savourez une délicatesse nutritive et savoureuse!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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