1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 70.6 g | 25% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Mjadara
Le Mjadara est un plat délicieux et consistant originaire du Moyen-Orient, particulièrement populaire dans la cuisine libanaise et syrienne. Ce mélange savoureux de lentilles, de riz et d'oignons caramélisés est non seulement réconfortant, mais aussi incroyablement nutritif. Riche en protéines et en fibres, le Mjadara est un excellent plat d'origine végétale qui favorise la santé digestive et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. Les ingrédients simples se combinent pour créer une saveur riche et terreuse, en faisant un pilier apprécié dans de nombreux foyers. Que ce soit dégusté seul ou accompagné d'une salade, le Mjadara est une option saine et satisfaisante pour n'importe quel repas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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