1 serving (100 grams) contains 148 calories, 25.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.4 g | 14% | |
| Graisses saturées | 2.9 g | 14% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodium | 140.5 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 59.5 g | 119% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 719.0 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poisson-lait
Le poisson-lait, également connu sous le nom de bangus, est un fruit de mer prisé originaire des eaux d'Asie du Sud-Est, en particulier des Philippines. Connu pour sa chair tendre et blanche, ce poisson est riche en acides gras oméga-3, ce qui en fait un choix sain pour le cœur, riche en nutriments essentiels. Avec une saveur délicate, le poisson-lait est un aliment de base de la cuisine philippine, souvent grillé, frit ou servi dans des soupes savoureuses. Bien qu'il apporte des protéines élevées et des graisses bénéfiques, soyez conscient des méthodes de cuisson - la friture peut ajouter des calories supplémentaires. Savourez le poisson-lait pour un ajout délicieux et nutritif à votre alimentation !
