1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.7 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.1 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 166.7 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 44.5 g | 89% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Hake
La merlu est un délicieux poisson blanc connu pour sa saveur douce et sa texture floconneuse. Originaire des eaux fraîches de l'Atlantique et de la Méditerranée, cette capture polyvalente est un pilier de la cuisine méditerranéenne, souvent présente dans des plats comme les ragoûts et les préparations grillées. Riche en protéines de haute qualité et en acides gras oméga-3, la merlu favorise la santé cardiaque et stimule le bien-être général. Faible en calories et en graisses saturées, c'est le choix parfait pour ceux qui recherchent une option saine et savoureuse pour leurs repas. Découvrez le monde de la merlu et élevez votre expérience culinaire!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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