1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.3 g | 6% | |
| Graisses saturées | 1.1 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 66.7 mg | 22% | |
| Sodium | 872.2 mg | 37% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 28.1 g | 56% | |
| Vitamine D | 177.8 mcg | 889% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Fer | 9.4 mg | 52% | |
| Potassium | 666.7 mg | 14% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Moules
Les Mejillones sont de délicieuses moules, un joyau de l'océan, souvent célébrées dans les cuisines méditerranéenne et latino-américaine. Riches en protéines et nutriments essentiels, elles offrent une multitude de vitamines et minéraux tels que la B12, le fer et les acides gras oméga-3, ce qui en fait un choix de fruits de mer sain. Généralement cuites à la vapeur, grillées ou ajoutées à des plats vibrants, les mejillones sont polyvalentes et savoureuses, parfaites pour rehausser vos repas. Que ce soit dans une paella épicée ou une marinière classique, ces coquillages offrent un goût de la mer tout en favorisant la santé cardiaque et le bien-être général. Laissez-vous tenter par les mejillones pour une expérience culinaire délicieuse et nutritive!
