1 serving (196 grams) contains 33 calories, 2.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
39.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 14.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 7.3 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 3.7 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 39.8 mg | 3% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 616.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About courgette moyenne
La courgette de taille moyenne est un légume polyvalent célébré pour sa saveur douce et sa texture tendre. Riche en vitamines A et C, en potassium et en fibres alimentaires, ce délice vert est faible en calories et peut contribuer à une alimentation saine. Originaire d'Amérique centrale, la courgette est un pilier de la cuisine méditerranéenne, souvent présente dans des plats comme la ratatouille et les mélanges de légumes grillés. Qu'elle soit sautée, rôtie, ou transformée en zoodles, la courgette de taille moyenne ajoute nutrition et couleur à tout repas, en faisant un ajout parfait à vos créations culinaires. Savourez les bienfaits pour la santé et les délicieuses possibilités!
