1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
340 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 24 g | 30% | |
| Graisses saturées | 8 g | 40% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 930 mg | 310% | |
| Sodium | 350 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 2.5 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 27.5 g | 55% | |
| Vitamine D | 220 mcg | 1100% | |
| Calcium | 125 mg | 9% | |
| Fer | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 300 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Œuf moyen
L'œuf moyen est un ingrédient polyvalent présent dans les cuisines du monde entier. Riche en protéines de haute qualité, en vitamines essentielles et en minéraux, il constitue un ajout nutritif à tout repas. Avec environ 68 calories, il est une excellente source de choline, bénéfique pour la santé du cerveau. Qu'il soit poché, brouillé ou dur, les œufs moyens peuvent rehausser des salades, des sandwichs et des plats de petit-déjeuner. Bien qu'ils soient naturellement faibles en glucides, ils contiennent du cholestérol, donc la modération est importante. Profitez des délicieux bienfaits nutritifs des œufs moyens dès aujourd'hui !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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