1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.5 g | 4% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 35.3 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 705.9 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Purée de pommes de terre aux épinards
Les pommes de terre écrasées aux épinards sont une délicieuse variante du plat de confort classique. Ce plat crémeux associe des pommes de terre écrasées au beurre avec des épinards tendres sautés, créant un contraste vert vibrant qui plaît autant à l'œil qu'au palais. Originaire d'un mélange de cuisines américaines et méditerranéennes, cette recette offre non seulement une texture réconfortante mais aussi une dose de nutriments. Les épinards ajoutent une quantité impressionnante de vitamines A, C et de fer, faisant de ce repas une option plus saine sans compromis sur la saveur. Parfait en accompagnement, il saura plaire aux enfants comme aux adultes!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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