1 serving (200 grams) contains 180 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 56.5 g | 20% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 25.9 g | ||
| protéines | 1.8 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.5 mg | 0% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 1050.6 mg | 22% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About purée de bananes plantains
Les Bananes plantains écrasées sont un plat délicieux et crémeux réalisé à partir de bananes plantains mûres ou vertes, souvent mélangées avec une touche de beurre ou d'huile d'olive pour plus d'onctuosité. Originaire des diverses cuisines d'Amérique latine et des Caraïbes, ce plat d'accompagnement réconfortant est connu pour sa polyvalence. Remplies de vitamines A et C, les bananes plantains offrent une source saine de glucides et de fibres. Bien qu'elles puissent être riches en calories lorsqu'elles sont frites, opter pour la cuisson à l'eau ou à la vapeur les rend plus saines. Savourez les Bananes plantains écrasées en accompagnement savoureux de vos plats préférés ou comme une délicieuse et saine gourmandise!
