1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 7.1 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.8 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% | |
| Sucres | 5 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 547.6 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes
Les courgettes sont une délicieuse variété surdimensionnée de courge, généralement récoltées lorsqu'elles sont jeunes et tendres. Provenant de la cuisine méditerranéenne, elles arborent une saveur douce et une texture lisse et crémeuse. Riches en vitamines A et C, ainsi qu'en potassium et en fibres alimentaires, les courgettes sont une addition nutritive à une alimentation équilibrée. Faibles en calories et riches en eau, elles aident à favoriser l'hydratation et à soutenir la santé digestive. Qu'elles soient rôties, farcies, ou intégrées dans des soupes, les courgettes apportent une touche polyvalente et saine à vos repas. Embrassez la bonté de ce joyau caché!
