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Poisson blanc mariné

Poisson blanc mariné

Dinner

Évaluation de l'élément: 69/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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315.5
calories
44.2
protéines
3.2
glucides
12.6
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (236.6g)
Calories
315.5
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 12.6 g 16%
Graisses saturées 3.2 g 16%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 110.4 mg 36%
Sodium 788.6 mg 34%
Glucides totaux 3.2 g 1%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Sucres 1.6 g
protéines 44.2 g 88%
Vitamine D 473.2 mcg 2366%
Calcium 47.3 mg 3%
Fer 1.6 mg 8%
Potassium 630.9 mg 13%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Source de calories

4.2%
58.3%
37.4%
Matières grasses: 113 cal (37.4%)
Protéines: 176 cal (58.3%)
Glucides: 12 cal (4.2%)

About Poisson blanc mariné

Le poisson blanc mariné est un plat léger et délicieux mettant en vedette des filets frais, marinés dans un mélange de jus d'agrumes zesté, d'herbes parfumées, et une touche d'ail. Originaire des cuisines côtières à travers le monde, ce plat met en valeur les saveurs vives de la cuisine méditerranéenne. Riche en protéines maigres et en acides gras oméga-3, le poisson blanc mariné soutient la santé cardiaque et est faible en calories, en faisant un choix nutritif pour n'importe quel repas. Son goût vif et sa préparation facile en font un choix parfait pour un dîner sain ou un pique-nique estival. Savourez cette délice de fruits de mer savoureux et sans culpabilité!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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