1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 507.1 mg | 22% | |
| Glucides totaux | 8.9 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 2.6 g | ||
| protéines | 4.3 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 121.4 mg | 9% | |
| Fer | 4.3 mg | 23% | |
| Potassium | 902.4 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Blette
Le Mangold est un légume-feuille vibrant également connu sous le nom de blette, apprécié pour ses tiges rouges, blanches ou jaunes saisissantes. Originaire de la Méditerranée, le Mangold ajoute une touche de couleur et de nutrition aux salades, sautés et soupes. Rempli de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux essentiels comme le magnésium et le potassium, il soutient un système immunitaire sain et favorise des os solides. Faible en calories mais riche en fibres, le Mangold est une délicieuse façon de renforcer vos repas tout en contribuant à une alimentation équilibrée. Adoptez la polyvalence et les bienfaits du Mangold dans vos créations culinaires !
