1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 33.1 g | 42% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodium | 214.3 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 46.0 g | 92% | |
| Vitamine D | 821.4 mcg | 4107% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Fer | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 747.6 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Makrela
Makrela est un poisson riche en nutriments, réputé pour sa saveur prononcée et sa teneur élevée en acides gras oméga-3. Originaire de la Méditerranée et apprécié dans diverses cuisines, il est souvent grillé, fumé ou utilisé dans des salades. Riche en protéines, en vitamines B12 et D, et en acides gras bénéfiques, la Makrela soutient la santé cardiaque et stimule les fonctions cérébrales. Cependant, comme de nombreux poissons, il peut contenir du mercure, donc la modération est essentielle. Intégrez la Makrela dans votre alimentation pour un coup de pouce délicieux et sain!
