1 serving (28 grams) contains 97 calories, 2.7 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
388.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1.1 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 72.8 g | 26% | |
| Fibres alimentaires | 16.2 g | 57% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 10.9 g | 21% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 67.2 mg | 5% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 560 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Makhana
Les Makhana, également connus sous le nom de noix de renard ou de graines de lotus, sont de délicieuses collations nutritives originaires des zones humides de l'Inde. Ces petites graines blanches sont riches en protéines, en fibres et en antioxydants, ce qui en fait un choix parfait pour les personnes soucieuses de leur santé. Faibles en calories et riches en nutriments essentiels, les Makhana soutiennent la santé cardiaque et favorisent la gestion du poids. Traditionnellement appréciés dans la cuisine indienne, ils peuvent être rôtis, aromatisés avec des épices ou ajoutés à des curry et des desserts. Avec un croquant délicieux et une saveur subtile de noisette, les Makhana sont la collation idéale sans culpabilité à tout moment de la journée.
