1 serving (100 grams) contains 205 calories, 18.6 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 33.1 g | 42% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodium | 214.3 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 44.3 g | 88% | |
| Vitamine D | 1531.0 mcg | 7655% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Fer | 5.7 mg | 31% | |
| Potassium | 747.6 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Maquereau
Le Makerel est un poisson gras nutritif réputé pour sa saveur riche et sa teneur élevée en acides gras oméga-3. Originaire de l'Atlantique et du Pacifique, ce poisson polyvalent est un pilier de diverses cuisines, particulièrement dans les plats méditerranéens et asiatiques. Riche en protéines, vitamines D et B12, et graisses bénéfiques, le makerel soutient la santé cardiaque et booste les fonctions cérébrales. Alors que ses huiles naturelles favorisent une peau éclatante, il est également essentiel de le savourer avec modération en raison de sa teneur potentielle en mercure. Plongez dans le délicieux monde du makerel pour un repas sain et satisfaisant!
