1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.7 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 30 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 38.0 g | 13% | |
| Fibres alimentaires | 5.4 g | 19% | |
| Sucres | 12.5 g | ||
| protéines | 6.4 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4 mg | 0% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 540 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About maïs
Le Maïs est un grain polyvalent originaire de l'ancienne Mésoamérique, apprécié pour ses grains dorés vifs et sa saveur riche. Regorgeant de nutriments essentiels, c'est une excellente source de fibres, d'antioxydants et de vitamines comme la vitamine B6. Couramment présenté dans des plats à travers les cuisines mondiales, des tortillas de maïs mexicaines aux grits du sud, le maïs est un aliment de base qui soutient la santé cardiaque et la digestion. Cependant, faites attention à la consommation excessive de produits transformés à base de maïs, qui peuvent être riches en calories et pauvres en nutriments. Adoptez le maïs sous sa forme entière pour un ajout nourrissant à vos repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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