1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
195.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.7 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 34.1 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 43.2 g | 15% | |
| Fibres alimentaires | 6.1 g | 21% | |
| Sucres | 14.2 g | ||
| protéines | 7.3 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.5 mg | 0% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 613.6 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Maïs
Le Mais est un plat délicieux et nutritif originaire des cuisines vibrantes d'Afrique. Principalement composé de semoule de maïs, le Mais est souvent enrichi avec des épices savoureuses, des légumes et parfois des protéines comme des haricots ou du poulet. Ce repas copieux n'est pas seulement un aliment de base, fournissant des glucides essentiels, mais il est également riche en fibres, ce qui en fait excellent pour la santé digestive. Bien qu'il puisse être indulgent lorsqu'il est servi avec des sauces riches, le Mais peut facilement être une option saine lorsqu'il est accompagné d'ingrédients frais. Appréciez le Mais pour goûter à la tradition qui est à la fois satisfaisante et nourrissante!
