1 serving (140 grams) contains 332 calories, 34.9 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
319.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.3 g | 24% | |
| Graisses saturées | 5.4 g | 27% | |
| Graisses polyinsaturées | 5.1 g | ||
| Cholestérol | 83.7 mg | 27% | |
| Sodium | 434.7 mg | 18% | |
| Glucides totaux | 0.0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0.0 g | ||
| protéines | 33.6 g | 67% | |
| Vitamine D | 610.2 mcg | 3051% | |
| Calcium | 39.1 mg | 3% | |
| Fer | 2.0 mg | 11% | |
| Potassium | 681.8 mg | 14% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About Maquereau
Le Maquereau est un poisson savoureux et gras, riche en acides gras oméga-3, ce qui en fait un choix sain pour le cœur à tout repas. Originaire des mers tempérées et tropicales, ce poisson est un élément essentiel des cuisines méditerranéennes et asiatiques. Regorgeant de protéines de haute qualité, il offre également des vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine D et le sélénium. Bien que ses graisses saines puissent abaisser le cholestérol et réduire l'inflammation, il est important d'en profiter avec modération en raison de l'exposition potentielle au mercure. Qu'il soit grillé, fumé ou en conserve, le maquereau offre une manière délicieuse d'enrichir votre alimentation avec des saveurs vibrantes et des bienfaits pour la santé.
