1 serving (78 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.2 g | 7% | |
| Graisses saturées | 3.1 g | 15% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.5 g | ||
| Cholestérol | 153.5 mg | 51% | |
| Sodium | 1046.2 mg | 45% | |
| Glucides totaux | 9.2 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% | |
| Sucres | 6.2 g | ||
| protéines | 30.7 g | 61% | |
| Vitamine D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcium | 646.2 mg | 49% | |
| Fer | 3.4 mg | 18% | |
| Potassium | 430.8 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Maquereau à la sauce tomate
Les maquereaux à la sauce tomate sont une délicieuse et nutritive délicatesse originaire de la cuisine méditerranéenne. Garnis de filets de maquereaux floconneux, ce plat est doucement mijoté dans une sauce tomate riche et acidulée, infusée d'herbes et d'épices. Non seulement le maquereau est une fantastique source d'acides gras oméga-3, qui soutiennent la santé cardiaque, mais il fournit également des vitamines et minéraux essentiels comme la vitamine D et le sélénium. Savourez-le en tant que repas rapide en lui-même, ou accompagnez-le de riz ou de pain croustillant pour un plat complet et satisfaisant. Plongez dans cette option pleine de saveurs et bénéfique pour le cœur dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Maquereau à la sauce tomate DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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