1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
49.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.9 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 8.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 89.9 mg | 6% | |
| Fer | 5.2 mg | 28% | |
| Potassium | 1085.9 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Mâche
La Mâche est une laitue tendre au goût de noix, souvent appelée "laitue de bergers" ou "mâche". Originaire d'Europe, c'est un ajout délicieux aux salades, offrant une source riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en acides gras oméga-3 sains. Ses feuilles délicates sont non seulement faibles en calories mais également riches en antioxydants, en en faisant un choix fantastique pour toute personne souhaitant améliorer sa nutrition. Que ce soit mélangé à une salade fraîche ou utilisé comme garniture, la Mâche apporte un goût unique et une explosion de couleur à vos plats. Découvrez les bienfaits pour la santé de cette laitue charmante et vibrante!
