1 serving (100 grams) contains 116 calories, 15.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
290 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.0 g | 7% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 37.5 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 24.7 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 7 g | 25% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 38.9 g | 77% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 127.5 mg | 9% | |
| Fer | 4 mg | 22% | |
| Potassium | 925 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Lupins
Les lupins sont des légumineuses vibrantes connues pour leurs fleurs jaunes et bleues saisissantes, principalement cultivées dans les régions méditerranéennes et australiennes. Remplis de protéines, de fibres et de nutriments essentiels, ces haricots polyvalents sont un ajout fantastique aux salades, aux soupes et aux plats de pâtes, offrant une saveur de noisette délicieuse. Riche en antioxydants et pauvre en glucides, les lupins soutiennent la santé cardiaque et facilitent la digestion. Cependant, il est essentiel de les préparer correctement, car les lupins crus peuvent être toxiques. Ainsi, que vous rehaussiez un plat ou recherchiez une collation nutritive, les lupins sont une mine de bienfaits prête à rehausser votre expérience culinaire.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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