1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 47.1 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 4.1 mg | 22% | |
| Potassium | 411.8 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Lentilles et boulghour
Les Lentilles et le Boulgour sont une combinaison copieuse et nutritive appréciée en cuisine méditerranéenne et du Moyen-Orient. Remplies de protéines et de fibres, les lentilles fournissent une source riche de nutriments essentiels, tandis que le boulgour, fabriqué à partir de blé entier, ajoute une délicieuse saveur de noisette et une texture satisfaisante. Ensemble, ils créent un plat sain qui est non seulement rassasiant mais aussi faible en gras et riche en vitamines. Ce mélange polyvalent peut être servi en salade, en accompagnement ou en plat principal, en faisant un choix délicieux pour les amateurs de santé cherchant à explorer des saveurs mondiales. Appréciez la bonté des Lentilles et du Boulgour aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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