1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.8 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 28.3 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 7.5 g | 26% | |
| Sucres | 3.8 g | ||
| protéines | 11.3 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 471.7 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Ragoût de lentilles aux épinards
Le Ragoût de Lentilles Aux Épinards est un plat réconfortant et nourrissant qui met en vedette des lentilles copieuses mijotées avec des épinards frais, des oignons aromatiques, des carottes vibrantes et de l'ail parfumé. Ce ragoût sain puise son inspiration dans la cuisine méditerranéenne, où les saveurs robustes et les ingrédients frais brillent. Rempli de protéines et de fibres, les lentilles offrent une énergie durable, tandis que les épinards apportent des vitamines et minéraux essentiels, faisant de ce plat une puissance nutritionnelle. Il n'est pas seulement délicieux; il est faible en gras et riche en antioxydants, parfait pour un mode de vie sain. Savourez un bol de ce ragoût savoureux et savourez une étreinte chaleureuse de saveur et de bien-être.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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