1 serving (248 grams) contains 159 calories, 9.6 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.2 g | 5% | |
| Graisses saturées | 0.6 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.5 g | ||
| Cholestérol | 2.5 mg | 0% | |
| Sodium | 463.8 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 21.9 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 9.6 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.8 mg | 2% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 342.2 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About ragoût de lentilles
Le Ragoût de Lentilles est un plat copieux et plein de saveurs qui provient de diverses traditions culinaires, notamment des cuisines méditerranéennes et moyen-orientales. Fait de lentilles riches en protéines, de légumes vibrants tels que des carottes, des tomates et des épinards, et d'épices parfumées comme le cumin et la coriandre, il offre un équilibre délicieux de saveurs. Ce ragoût est non seulement délicieux mais aussi incroyablement nutritif—rempli de fibres, de vitamines et de protéines d'origine végétale, ce qui en fait un choix idéal pour un repas copieux et sain. Qu'il soit apprécié par une journée froide ou comme un dîner sain en semaine, le Ragoût de Lentilles est un choix réconfortant qui réchauffe l'âme.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ragoût de lentilles DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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