1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 738 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Aliment de lentilles
Les Lentilles sont un ingrédient nutritif et polyvalent, riche en protéines, en fibres et en vitamines essentielles. Originaires du Moyen-Orient, les lentilles sont un aliment de base dans les cuisines du monde entier, des copieuses "dals" indiens aux salades méditerranéennes. Riches en fer et en folate, elles soutiennent la santé cardiaque et la digestion, ce qui en fait un excellent choix pour les régimes à base de plantes. De plus, avec leur indice glycémique faible, elles aident à maintenir des niveaux d'énergie stables. Profitez de la bonté saine des Lentilles dans des soupes, des ragoûts, ou en remplacement de la viande !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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