1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 738 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About lentilles
Les lentilles sont une puissance nutritive emballée de protéines, de fibres et de vitamines essentielles. Originaires de la région méditerranéenne, ces petites légumineuses ont été un pilier dans diverses cuisines, allant du dal indien copieux aux plats sains du Moyen-Orient. Riches en fer et en folates, les lentilles soutiennent la santé cardiovasculaire et favorisent le bien-être digestif. Elles sont faibles en calories et en matières grasses, en en faisant un excellent choix pour un régime équilibré. De plus, elles sont incroyablement polyvalentes—parfaites pour les soupes, salades ou comme substitut de viande. Découvrez la bonté des lentilles et rehaussez vos repas dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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