1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.2 g | 24% | |
| Graisses saturées | 6.4 g | 32% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodium | 480 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 24 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 6.4 g | 22% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 28.8 g | 57% | |
| Vitamine D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 4.8 mg | 26% | |
| Potassium | 640.0 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette aux lentilles et aux épinards
L'omelette aux lentilles et épinards est un plat savoureux qui associe la rusticité des lentilles aux verts vibrants des épinards frais. Originaire d'une fusion des cuisines méditerranéenne et indienne, cette omelette allie des lentilles riches en protéines, des épinards riches en nutriments et des œufs frais de la ferme pour un repas sain. Non seulement délicieuse mais aussi saine, elle fournit des vitamines essentielles, des minéraux et des fibres, tout en étant faible en calories. Parfaite pour le petit-déjeuner ou un déjeuner léger, cette omelette est un moyen délicieux de démarrer la journée avec des bienfaits nutritifs!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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