1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.1 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 235.3 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 47.1 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade de lentilles et de quinoa
Salade de Lentilles et de Quinoa est un plat vibrant et nutritif qui marie des lentilles terreuses avec du quinoa moelleux, créant un équilibre parfait de protéines et de fibres. Débordante de légumes frais comme les poivrons, les concombres et les tomates, cette salade est assaisonnée d'une vinaigrette au citron zeste, ajoutant une touche rafraîchissante. Originaire de la cuisine méditerranéenne, c'est un excellent choix pour un repas sain. Remplie de vitamines, de minéraux, et d'antioxydants, cette salade soutient non seulement la santé du cœur mais vous aide également à vous sentir rassasié plus longtemps. Savourez-la en plat principal ou en accompagnement délicieux!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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