1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40.2 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 738 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Lentilles
Lenticchie sont de petits légumes nutritifs qui proviennent de la région méditerranéenne, appréciés pour leur saveur terreuse et leur polyvalence. Remplis de protéines, de fibres et de vitamines essentielles, ils sont un pilier dans diverses cuisines, des soupes italiennes aux dals indiennes. Faibles en matières grasses et riches en antioxydants, les lentilles soutiennent la santé du cœur et aident à la digestion. Disponibles dans un arc-en-ciel de couleurs, comme le vert, le brun et le rouge, les lenticchie sont une addition copieuse et satisfaisante à n'importe quel repas. Découvrez la bonté nourrissante des lentilles et rehaussez vos plats avec ce super-aliment antique!
