1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40.2 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 738 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Lentilles
Les lentejas sont des lentilles délicieuses et riches en nutriments originaires de la région méditerranéenne et constituant un pilier de nombreuses cuisines à travers le monde. Riches en protéines, en fibres et en vitamines essentielles, elles offrent une option de repas consistante et saine. Les lentejas se déclinent en différentes couleurs, notamment vertes, brunes et rouges, chacune offrant une texture et une saveur uniques. Faibles en calories et riches en antioxydants, elles favorisent la santé cardiaque et facilitent la digestion. Que ce soit dans une soupe chaude, un ragoût savoureux ou une salade vibrante, les lentejas apportent chaleur et nutrition à chaque assiette.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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