1 serving (100 grams) contains 91 calories, 19.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
216.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.9 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 114.3 mg | 38% | |
| Sodium | 138.1 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 46.2 g | 92% | |
| Vitamine D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Lenguado
Le Lenguado est un poisson plat délicat renommé pour sa chair tendre et au goût doux. Originaire des eaux côtières d'Europe et d'Amérique du Nord, c'est un pilier de la cuisine méditerranéenne où il est souvent grillé ou cuit au four avec des herbes fraîches. Riche en protéines maigres et bourré d'acides gras omega-3 essentiels, le Lenguado est un choix sain pour le cœur qui soutient le bien-être général. Avec son faible apport calorique et sa teneur minimale en matières grasses, il est parfait pour ceux qui veulent maintenir une alimentation équilibrée tout en se régalant de délicieuses saveurs gastronomiques. Découvrez le goût exquis du Lenguado et élevez votre expérience culinaire!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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