1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.6 g | 95% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de sole citron
Le Filet de Sole au Citron est un poisson blanc délicat et succulent, apprécié pour sa saveur douce et sa texture tendre. Originaire des eaux côtières d'Europe, ce plat exquis est souvent présenté dans la cuisine française classique, où il est magnifiquement accompagné d'herbes et de citron. Regorgeant de protéines maigres et riche en acides gras oméga-3, la Sole au Citron n'est pas seulement délicieuse mais aussi un choix sain qui soutient la santé du cœur et la fonction cérébrale. Qu'il soit poêlé, cuit au four ou grillé, sa polyvalence en fait un ajout parfait à n'importe quel repas, offrant un goût de l'Atlantique à chaque bouchée.
