1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 32.0 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 34.7 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% | |
| Sucres | 10.4 g | ||
| protéines | 3.5 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 146.7 mg | 11% | |
| Fer | 5.6 mg | 31% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poireaux
Les poireaux sont un membre savoureux de la famille des oignons, prisés pour leur goût doux, délicat et leur texture tendre. Riches en vitamines A, C et K, ils stimulent le système immunitaire et favorisent une digestion saine. Originaires de la Méditerranée, les poireaux sont un incontournable dans différentes cuisines, ajoutant de la profondeur aux soupes, ragoûts et sautés. Avec leur teneur élevée en fibres et leur faible apport calorique, ils soutiennent la santé cardiaque et la gestion du poids. Polyvalents et nutritifs, les poireaux sont un ajout délicieux à tout repas.
