1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 15.8 g | 31% | |
| Vitamine D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Frittata aux poireaux et aux épinards
La Frittata aux Poireaux et aux Épinards est un plat délicieux et nutritif qui combine les saveurs vives des poireaux et des épinards frais avec des œufs crémeux. Originaire de la cuisine italienne, cette frittata polyvalente est parfaite pour n'importe quel repas, que ce soit le petit-déjeuner, le brunch ou un dîner léger. Riche en vitamines A, C et K des épinards et en minéraux essentiels des poireaux, c'est un choix sain qui s'harmonise avec une alimentation équilibrée. Les œufs fournissent une protéine de qualité, en faisant à la fois un plat rassasiant et satisfaisant. Savourez cette frittata délicieuse, chaude ou à température ambiante, pour une gâterie saine et pleine de saveurs!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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