1 serving (170 grams) contains 150 calories, 2.7 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
149.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.2 g | 6% | |
| Graisses saturées | 1.3 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 1.7 g | ||
| Cholestérol | 3.4 mg | 1% | |
| Sodium | 256.7 mg | 11% | |
| Glucides totaux | 25.0 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 6.9 g | ||
| protéines | 2.7 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 105.4 mg | 8% | |
| Fer | 3.7 mg | 20% | |
| Potassium | 319.6 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Poireau
Le Poireau est un légume vibrant à longues tiges, appartenant à la famille des alliacées, qui comprend également l'ail et les oignons. Avec une saveur douce et douce, les poireaux sont communément utilisés dans la cuisine française, en particulier dans de délicieuses soupes et ragoûts. Regorgeant de vitamines A, C et K, ils sont connus pour leurs bienfaits pour la santé, notamment pour renforcer l'immunité et favoriser la santé cardiaque. Riches en fibres mais faibles en calories, les poireaux constituent un merveilleux ajout à tout plat, offrant un goût unique et de nombreux avantages nutritionnels. Embrassez la polyvalence des poireaux dans votre cuisine dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Poireau DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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