1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
39.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 78.7 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.9 g | 13% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 3.9 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.5 mg | 12% | |
| Fer | 3.9 mg | 21% | |
| Potassium | 787.4 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Feuilles
Les Feuilles sont les légumes verts polyvalents de la nature, regorgeant de vitamines et minéraux essentiels. Riches en antioxydants, elles sont un pilier de diverses cuisines à travers le monde, des salades croustillantes méditerranéennes aux sautés asiatiques consistants. Remplies de nutriments comme le fer, le calcium et les fibres, ces feuilles comestibles favorisent une digestion saine et soutiennent la santé cardiaque. Certaines, comme les épinards et le chou frisé, sont célébrées pour leur statut de superaliment, tandis que d'autres ajoutent des saveurs uniques aux plats. Qu'elles soient jetées dans une salade, mélangées dans un smoothie ou sautées en accompagnement, les feuilles sont un moyen délicieux de nourrir votre corps et d'égayer vos repas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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