1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
144.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.5 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 33.6 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% | |
| Sucres | 9.3 g | ||
| protéines | 3.6 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 140.0 mg | 10% | |
| Fer | 5.0 mg | 27% | |
| Potassium | 427.2 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About poireau
Le poireau est un légume polyvalent apprécié pour sa saveur douce et tendre. Originaire de la famille de l'oignon, cet ingrédient essentiel de la cuisine méditerranéenne ajoute de la profondeur aux soupes, aux ragoûts et aux salades. Riche en vitamines A, C et K, les poireaux sont faibles en calories et riches en antioxydants, ce qui en fait un choix sain pour le cœur. Ils sont également une source de fibres alimentaires, favorisant la santé digestive. Appréciez les poireaux sautés, rôtis ou mélangés pour une touche délicieuse et nutritive dans vos repas. Accueillez la bonté des poireaux et rehaussez votre expérience culinaire !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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