1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
144.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.5 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 33.6 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% | |
| Sucres | 9.3 g | ||
| protéines | 3.6 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 140.0 mg | 10% | |
| Fer | 5.0 mg | 27% | |
| Potassium | 427.2 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Leek
Le Poireau est un membre dynamique de la famille des alliacées, connu pour sa saveur douce et son utilisation polyvalente dans le monde culinaire. Originaire de la Méditerranée, ce légume feuillu est riche en nutriments, y compris les vitamines A, C et K, offrant un renforcement à votre système immunitaire et à votre santé globale. Faible en calories et riche en fibres, le Poireau favorise le bien-être digestif et peut améliorer la santé cardiovasculaire. Qu'il soit sauté, grillé ou ajouté aux soupes et ragoûts, le Poireau apporte une profondeur délicieuse à vos plats, en en faisant un choix sain pour n'importe quel repas. Adoptez la bonté du Poireau et rehaussez vos plats dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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